czy mozna

[...] oddaja to co olimp chce pokazac a jak w kazdej firmi mimo haccapu i innych sa miejsca w ktorych przestrzega sie zasad ale i mimo to wyglada tam roznie wiec widzcie ze zobaczymy to co olimp chce zebysmy widzieli a nie ogół czy calokształt i absolutnie nie nalezy tego co zobaczymy traktowac jako pelen obraz firmy bo bedzie to tylko reklama~!

Sławek a nie mozna tak bez grafikow i drogich przerobek graficznych zapodac fotek tak zwyczajnie z aparatu? Tak jakto wyglada realnie bez upiekszania i super speców bedzie chyba uczciwiej? Czy zrobienie fotek i wklejenie ich to trwa więcej niz 10 min?

Aktywnosc i dieta chyba zadzialaly - od 26 do dzis -2kg wazenie po obiedzie bylo 110 z diety wyeliminowalem pieczywo ryz makaron piwo zmniejszylem mleko do 250ml dorzucilem warzywa suplementacja: magnez, b6, chrom, cynk, selen, potas, thermospeed Obwód klatki : 121 Obwód ramienia : 42 bardzo widocznie poprawil sie zarys wiec mysle ze nie spalilem [...]

[...] tym posiłku... Czy uważasz dalej że to za dużo? Ponieważ... Ojdan - nie grzej się... (z mojej strony to prowokacja była z tym testerem). Zadałem na początku pytanie - wystarczyło powiedzieć i wrzuciłbym na odpowiednie działy co trzeba (w tej chwili to nie ma sensu w 2 tygodniu, chyba że po zmianach tu proponowanych. Plan suplementacji jest przy [...]

co to za pytania wogole Mozna czemu nie ? Mozna tez grac w pilke i plywac na basenie bez silki ale o cos Ci konkretnie chodzi czy tak sobie wymyslalasz polaczenia ?

[...] mam tak dobierac, zby wykonac 10 powtorzenie resztka sil? Czy z 1-2 powtorzeniami w zapasie?" Mi polecano robienie calego treningu ciezarem, ktorym robie 20 powtorzen, czyli 10 ruchow zapasu (ale to zalezy od wytrzymalosci), wtedy powinno sie zrobic jak sie uda to nastepny treing dodajemy 2.5 kg, jak sie nie uda (w 9, 10 serii) to odkladamy [...]

Nie nie wystarczy. MInimum dla zaaw. części forum to 2 LATA PRZEMYŚLANEGO TRENINGU. Uważasz, że twoje pytanie jest aż tak odkrywcze i niepowtarzalne? Ogarnij się i zacznij używać organu zwanego mózgiem. Czy ci się to podoba czy nie jesteś przykładem typowego początkującego. Nie masz za grosz pojęcia o tym co chcesz robić i zupełnie brak [...]

1. załóż odp. pytanie w początkujących( wraz z ankietą). Przydałoby się uzupełnić rekordy siłowe lub wpisać choć ciężary roboczy czyli czym/ jak ciężkim trenujesz. To pomaga w ustaleniu treningu. 2. rady na przyszłość: - trenuj nogi. Największa( jedna z) grupa mięśni. Jest motorem wzrostu CAŁEGO organizmu. Na fali hormonów urośniesz cały. A [...]

mozna tak mozna tak :-) to juz od Ciebie zalezy, a czy ktorys sposób jest lepszy..hmm bedzie Ci sie "przyjemniej" trenowało w przerwie miedzy cyklami jezeli zostawisz sobie vaso na ten czas, ja tak bym zrobił :-) juz sama swiadomosc ze cos bierzesz bedzie dobrze działac na psychike ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-28 00:24:14

Witam.Mam pytanie czy te tabletki Scorch rano można zażywać 2 minuty przed śniadaniem ? Wstaje o 5:25 łykam dwie tabletki i za chwile wcinam śniadanie.Druga porcja około 16-tej.Pozdrawiam i proszę o odpowiedz.

Skoro więc piwo zawiera szczątkowe ilości substancji odżywczych, to nie można powiedzieć, że kalorie zeń ppochodzące sa tak samo puste, jak z coli czy wódki. Moim zdaniem lepiej pić piwo, niż wódę i colę. A co do ilości wypijanego wieczorem piwa - na pewno działa ono korzystniej, niż wypicie tej samej ilości coli i wódki- to ostatnie byłoby chyba [...]

[...] chyba nie zaszkodzi? %-) I teraz pytanie jak to rozłożyc w posiłkach? Normalnie zawsze jadłem sporo węgli po treningu i ogólnie im poźniejsza pora dnia tym mniej węgli, czy raczej powinienem to rozłożyc na cały dzień? I oczywiście węgle z niskim IG, jednak czytałem, że po można spożyć coś z wyższym IG (rodzynki, banany itd) w celu szybszego [...]

[...] w nocy? Czy to tez typowy said uzywania gh? Poza tym mam jeszcze to co nazywaja ciesniem nadgarstka, wrazenie sztywnienia i blokowania reki w nadgarstku. Najgorzej jest pod koniec tyg. i w weekend, tak jakby to sie kumulowalo. Pozniej zaczynam od poniedzialku jakby na swiezo. Przy 4,5iu nie wytrzymuje, dobry towar czy raczej wrazliwy organizm?

http://www.sfd.pl/temat281827/ - tyle o wioslowaniu ze mozna zasnac czytajac, polecam wersje jednoracz, szczegolnie jednoracz na wyciagu dolnym (opisy znajdziesz w tekscie). Przydatne sa dla osob majacych klopoty z nadgarstkami i/lub trzymaniem krzywizny kregoslupa. "apokalipsa ale Ty mówisz o wiosłowaniu na stojąco czy w opadzie [...]

To czy przytyjesz to zależy od diety. Ćwiczenia to tylko bodziec, bezsprzetu też można złapać mięśnia. W diecie musisz uciąć trochę kalorii ze swojego zapotrzebwania. Tutaj Masz ćwiczenia z masą ciała: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_obciążenie_właśnego_ciała__progresja-t909141.html

hej szukam więcej informacji na temat teścia na wodzie. z opinii w internecie wnioskuje ze jest b dobry. czy on aromatyzuje jak zwykły teść? jeżeli jest na wodzie to można wbijać go pod skore? Aromatyzuje ,pewnie można wbijać

z pewnością masz rację. a ile trzeba wydać na coś takiego sprawdzonego, można kupić w aptece czy raczej sklep z suplami?

[...] - makro często przekłamane, białka niepełnowartościowe, od groma chemii... Prędzej, już jak piszesz sery, wędzone ryby - ale wędzone nie za często - 2 razy w tygodniu wystarczy. Hardgainerzy pewnie często też koksują i może te masła orzechowe w ich dietach uciągają, aby nie tyć, ale to nie dowód , że takie coś jest zdrowe. Generalnie masło [...]

panowie a co myslicie o spaghetti z produktów biedronki?? mieso mielone500g 5zl sos bolonski 500g 3,5zl makaron do spagetti 1,5zl(opakowanie starczy na 3 porcje) razem 10 zl mi taki obiad w zupełnosci wystarczy pytanie tylko czy takie cos mozna do diety wrzucic??

a co sadzicie o golarkach Philips COOL SKIN? Czy w ogóle można kupić w Polsce balsam do nich? No, i ile kosztuje?